Madaras Ágnes vagyok, menopauza-támogató coach és mentor, a Változókori Énem program megalkotója.

A küldetésem, hogy segítsek a 45 év feletti nőknek abban, hogy a változókor ne egy félelmetes, lehangoló időszak legyen, hanem az új energiák, az új női erő és a megújulás kora.

Sok nő életében ez az időszak testi és lelki hullámvasút. Hőhullámok, alvászavar, hangulatingadozás, súlygyarapodás, amik mind ismerősek lehetnek. 

Ám ami a legnehezebb, az a lelki oldala: sokan érzik úgy, mintha elveszítették volna önmagukat.
Én azt szeretném megmutatni, hogy ez az időszak nem az öregedésről és a beletörődésről kell, hogy szóljon, hanem a nőiség érett, tudatos, önazonos korszaka legyen.

Saját tapasztalataimból kiindulva és több képzést elvégezve, hormonegyensúly-táplálkozási tanácsadóként, klimaximalista coachként segítem a nőket.
Egyéni és csoportos folyamatokban dolgozunk együtt, ahol a természetes, gyógyszermentes megoldásokra építünk.
Az NLP szemlélet segítségével a nők megtanulják kezelni a stresszt, a frusztrációt, a hangulatingadozásokat, és újra harmóniába kerülhetnek önmagukkal – testben és lélekben.

A személyre szabott 8 vagy 12 alkalmas coaching programjaim során nemcsak a testi tüneteket enyhítjük, hanem a női önbizalmat, önszeretetet és életkedvet is visszaépítjük. A 12 alkalmas folyamatban már az alakformálás és a fogyás is középpontba kerül, hiszen a változókor nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk a nőies formánkról, sőt, újra megtalálhatjuk benne önmagunk legjobb verzióját.

Ehhez kapcsolódik a Fóti Menopauza Séta kör, azon hölgyekkel sétálunk hétfőtől-csütörtökig minden reggel a gyönyörű fóti domboldalon, akik már reggeli rutinjukba építették a napfelkeltés aktivitást a lehúzó, menopauzás gondolatok helyett. 

Emellett Fóton, a Levendula Gyógyközpontban kiscsoportos alkalmakat is tartok „Egy óra magamért” elnevezéssel, ahol maximum hat nő találkozik, hogy biztonságos, elfogadó közegben beszélgessünk, relaxáljunk, és együtt engedjük el a feszültséget. Ezek az esték feltöltenek, összekapcsolnak és segítenek abban, hogy újra jól érezzük magunkat a bőrünkben. Az óra első felében kibeszélhetjük magunkból a feszültséget, majd az óra második felében a belső figyelemre helyezzük a fókuszt, amit egy kellemesen ellazító meditációval zárunk. 

A Változókori Énem nemcsak egy program, hanem egy szemlélet, amely arra bíztat, hogy a menopauza időszakát ne túléljük, hanem megéljük, és elfogadjuk önmagunk  egészségesebb, és érettebb formáját, az új változókori énünket.