Benda-Gyulai Andrea

Csoportos fitness oktató és LoveYourBelly szétnyílt hasizom rehabilitációs szakember

Üdvözöllek! Benda-Gyulai Andrea vagyok, a sport egész életemben fontos részét képezte a mindennapjaimnak. Gyerekkorom óta szerettem volna minél több mozgásformát megismerni: úszás, atlétika, cselgáncs, szertorna, tánc, lovaglás, kézilabda, síelés, snowboardozás, jég- és görkorcsolyázás.
Felnőtt koromra sok más nőhöz hasonlóan én is áttértem a fitness termi órákhoz, konditeremhez.

Szakmai szinten kisfiam születésekor kezdtem foglalkozni a sporttal. A szülést követően amilyen hamar tudtam újra nekiláttam, hogy visszanyerjem a várandósság előtti alakom, azonban a kemény munka nálam egy sérvet (is) eredményezett, köszönhetően annak, hogy sajnos senki nem vizsgálta meg a hasamat, én pedig akkor még nem tudtam arról, hogy létezik olyasmi, hogy “szétnyílt hasizom”. Komolyabban beleástam magam a témába és elvégeztem a LoveYourBelly hasizom regeneráló es fejlesztő oktatói képzést, és azóta feltett szándékom minél több anyuka figyelmet felhívni erre a jelenségre és a fitness óráimba is beépíteni a megfelelő mozgásokat.

Erősítő, alakformáló, állóképesség javító edzés kezdőtől a komolyabb edzettségi szintig- amire hozható gyermek is!

A kiscsoportos órák minden kedden és csütörtökön 8:00-9:00 között a Levendula Gyógyközpont Kossuth Lajos utca 53. szám alatti épületében, az emeleten vannak.

Bejelentkezés első alkalommal a honlapon keresztül vagy telefonon: +36 30 492 9380 (SMS, Viber, Whatsapp is oké)

Az órákon főleg a klasszikus problémás női területekre koncentrálunk, erősítünk, feszesítünk, alakot formálunk. Alapvetően az órák nem ugrálósak vagy koreografáltak, a feladatokat egyénre szabottan szoktam adni edzettségi szinthez mérten. Sokat végzünk saját testsúlyos gyakorlatokat, de dolgozunk kézi súlyzókkal, gumiszalaggal, óriás labdával, plusz bokasúllyal stb. is.

LoveYourBelly szétnyílt hasizom regenerációs oktatóként az óráimon mindig olyan feladatokat végzünk, amiket szétnyílt hasizommal is biztonsággal lehet végezni.

LoveYourBelly állapotfelmérésre is lehet hozzám jönni – egyéni vagy csoportos keretek között – erre külön tudunk időpontot egyeztetni.

Az órákra hozható bármilyen korú gyermek, nagyon jól el szoktak lenni a játékokkal, amik a teremben vannak 🙂

Várok mindenkit szeretettel kedden és csütörtökön 8:00-9:00 között a Levendula Gyógyközpont Kossuth Lajos utca 53. szám alatti épületében, az emeleten.

Szolgáltatásaim

Árak

Csoportos órák

Szolgáltatás neve	1 alkalom	5 alkalom (-500 Ft)	10 alkalom (-10% => 1 alkalom ingyen)
Gerinctorna	2 700 Ft	13 000 Ft	24 300 Ft
Gerinc mobility	2 700 Ft	13 000 Ft	24 300 Ft
BODYART® edzés	2 700 Ft	13 000 Ft	24 300 Ft
TRX	2 700 Ft	13 000 Ft	24 300 Ft
Reformer Pilates	6.500 Ft	30.000 Ft	55.000 Ft	10.000 Ft
Ára/fő	6 500 Ft	30 000 Ft	55 000 Ft
Egyéni órák	10 000 Ft
Jóga (90 perc)	2 300 Ft	10 500 Ft	21 000 Ft
Senior jóga (60 perc)	1 400 Ft
Alakformáló torna babával	2 700	13 000	24 000

Benda-Gyulai Andrea