Bejelentkezés: Csősz Gábor +3670 674 1084
Konzultáció
Mi történik egy konzultáción?
Első lépés, hogy megbeszéljük milyen problémával fordulsz hozzám. Ehhez szükséges ismernem szokásaidat, életmódat, és azt milyen ételeket, és milyen rendszerességgel fogyasztasz. Ehhez egy táplálkozási napló kitöltése szükséges.
Emellett egy komplex kérdőív segítségével felmérem aktuális állapotod, szokásaidat, bizonyos ételekre, környezeti tényezőkre adott reakcióidat. Ez betekintést ad anyagcsere, és bizonyos hormonális folyamatokba.
Ezután részletesen átvesszük a problémákat, az eredmények valamint az esetleges vizsgálatok, diagnózisok figyelembevételével. Ezek mentén tudom meghatározni a probléma okát, és tudok tenni életmódbeli és táplálkozási javaslatokat.
Testelemzés program
Mit tartalmaz a program?
- Két konzultációs alkalom: Az egyik konzultációt a kiértékelést követően célszerű megejteni, a másodikat pedig 30-45 nappal később. A konzultáció időtartama 90 perc.
- Részletes összefoglaló a tanácsadáson elhangzottakról e-mail-ben: Nem biztos, hogy egy konzultáción mindent le tudsz jegyzetelni, vagy esetleg nem úgy írtad le, ahogy ez elhangzott. Ne aggódj! A tanácsadás után e-mailben elküldöm számodra az ott elhangzottakat.
- Tudástár: Komplex dokumentációs anyag, mely segít az életmódváltásban.
- 3 hónapos nyomonkövetés: Három hónapon keresztül e-mail-es visszajelzéseid alapján nyomonkövetem változásod, és jelezem azokat a pontokat, ahol esetleg beavatkozás szükséges. Ehhez neked csak annyit kell tenned, hogy havonta elküldöd az általunk előre megbeszélt kérdésekre a válaszokat.
Hogy néz ki ez a gyakorlatban?
- Az első lépés a konzultáció, valamint az ahhoz szükséges tesztek kitöltése, ezt fentebb olvashatod.
- A kiértékelést követően elkészítem a Tudástárat. Ez egy dokumentációs anyag, amely a következőket tartalmazza:
- Ok-okozati összefüggések részletes magyarázata: Célom, hogy megértsd a tested működését, a szervezeted reakcióit, ezért leírom, hogy mit miért tanácsolok.
- Hormonmirigy dominancia elemzés: Életmódunk, szokásaink jól megmutatják mely mirigyünk viselkedik dominánsan. Ez több panaszt, rejtett problémát is okozhat, ezért fontos, hogy tudjuk melyik mirigyünk dominál.
- Hormonegyensúly beállításnak tervezése: A dominancia kompenzálására egy jól összeállított étrend is képes. Ennek az egyensúlynak a beállítására is kapsz konkrét tanácsokat.
- Javasolt élelmiszer lista
- Tápanyagarány összeállítása
- Napi energiabevitel tervezése
- Vitaminok, étrendkiegészítők meghatározása
- 1 hetes mintaétrend receptekkel
Ezután jelzed, hogy mikor kezded a programot, és egyeztetjük a következő konzultációs alkalmat. A köztes időben, elakadás esetén e-mailen egyeztetünk.