Az órát tartja:

Füstös Anikó: 0670/636-2604

Telefonos bejelentkezés szükséges, vagy facebookon a Levendula jóga gyakorlók csoportban! Klikk ide!!!

A jóga gyakorlatok általános élettani hatásai

  • az izmok rugalmasabbá, erősebbé válnak, növekszik a teherbíró képesség, csökken a sérülésveszély, nő az állóképesség
  • megerősödnek a mélyizmok, javul a tarás, megszűnnek a tartáshibákból származó panaszok
  • növekszik az ízületek mozgásterjedelme
  • javul a mozgáskoordináció, az egyensúly, a test- és mozgástudatosság
  • javul a keringés, a szívfrekvencia csökken, a perctérfogat nő – gazdaságosabbá, hatékonyabbá válik a szívműködés
  • csökken a légzésszám. nő a légzéskapacitás- hatékonyabbá, tudatosan irányíthatóvá válik a légzés
  • javul az anyagcsere, a kiválasztás, az emésztés – könnyebben beállítható és megtartható az egyénileg ideális testsúly, a test megfiatalodik
  • nő a máj glikogéntároló képessége- részben tehermentesítődnek a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjei
  • a hormonális működés kiegyensúlyozódik
  • az immunrendszer működése hatékonyabbá válik
  • az idegrendszer működése kiegyensúlyozódik
  • javul a szellemi teljesítőképesség
  • növekszik a pszichés egyensúly, csökken az agresszió, a szorongás, a stressz tűrő és feldolgozó képesség növekszik
  • növekszik a kontroll az érzelmek felett