Az órát tartja:
Az alábbi kezelések közül választhat:
KLIKK a névre!
Hatha jóga
A jóga gyakorlatok általános élettani hatásai
- az izmok rugalmasabbá, erősebbé válnak, növekszik a teherbíró képesség, csökken a sérülésveszély, nő az állóképesség
- megerősödnek a mélyizmok, javul a tarás, megszűnnek a tartáshibákból származó panaszok
- növekszik az ízületek mozgásterjedelme
- javul a mozgáskoordináció, az egyensúly, a test- és mozgástudatosság
- javul a keringés, a szívfrekvencia csökken, a perctérfogat nő gazdaságosabbá, hatékonyabbá válik a szívműködés
- csökken a légzésszám. nő a légzéskapacitás- hatékonyabbá, tudatosan irányíthatóvá válik a légzés
- javul az anyagcsere, a kiválasztás, az emésztés könnyebben beállítható és megtartható az egyénileg ideális testsúly, a test megfiatalodik
- nő a máj glikogéntároló képessége- részben tehermentesítődnek a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjei
- a hormonális működés kiegyensúlyozódik
- az immunrendszer működése hatékonyabbá válik
- az idegrendszer működése kiegyensúlyozódik
- javul a szellemi teljesítőképesség
- növekszik a pszichés egyensúly, csökken az agresszió, a szorongás, a stressz tűrő és feldolgozó képesség növekszik
- növekszik a kontroll az érzelmek felett