Gazsó Dorottya: 0630/695-1156

Az autogén tréning manapság az egyik legelterjedtebb relaxációs módszer, amely szinte bárki számára könnyen elsajátítható. Életünk számos területére jótékony hatással bír, mivel általa egyensúlyba hozhatjuk a felborult rendszereket a szervezetünkön belül. Autogén tréninggel a testünk öngyógyító folyamatait indítjuk be, idegrendszerünkre pozitív hatással van.

Milyen élethelyzetekben használható?  

  • stresszhelyzetekben, stresszes életperiódusban, szorongásos tüneteknél
  • alvási, elalvási nehézségek esetén
  • munkahelyi stresszkezelés kapcsán
  • gyermekágyi időszakban, amikor kevés idő jut az alvásra
  • szüléskor, vajúdás szakaszában
  • terhesség időszakában
  • pánikszerű tünetek jelentkezésekor
  • magas vérnyomás, emésztőszervi problémák fennállása esetén

Az autogén tréning elsajátításához 10 alkalom szükséges, az egyes alkalmak egymásra épülnek, így fontos, hogy mindegyiken részt vegyünk.